היפרתרמיה ולחץ דם גבוה
היפרתרמיה (טיפול בחום) היא חימום מבוקר של הגוף, למשל באמצעות סאונה או אמבט חם. בשנים האחרונות נבדק הקשר בינה לבין לחץ דם, ומספר מחקרים בחנו אם טיפול בחום חוזר משפיע על מדדי לחץ הדם. להלן ריכוז שלושת המקורות המרכזיים בתחום, עם עיקרי הממצאים.
מה נמצא במחקרים
1. טיפול חום חוזר (Waon) בקרב אנשים עם יתר לחץ דם
מחקר שפורסם ב־2021 בכתב העת Medicine בחן 31 אנשים עם יתר לחץ דם, בגיל ממוצע של כ־64, שהמשיכו בטיפול הרגיל שלהם (שינוי אורח חיים ותרופות). בסך הכול נערכו 370 מפגשי טיפול בחום.
- אחרי מפגש בודד: נרשמה ירידה ממוצעת של כ־3 מ״מ כספית בלחץ הסיסטולי וכ־5 מ״מ כספית בלחץ הדיאסטולי. מדובר בהשפעה קצרת טווח, שנמדדה מיד לאחר המפגש.
- אחרי סדרת מפגשים (5 ומעלה): בכלל המשתתפים הירידה לא הייתה מובהקת סטטיסטית.
- בתת־הקבוצה שלא עישנה: נרשמה ירידה מובהקת — בכ־15 מ״מ כספית בלחץ הסיסטולי ובכ־11 מ״מ כספית בלחץ הדיאסטולי.
הירידה נראתה מובהקת בתת־הקבוצה שלא עישנה. אך חשוב לסייג: טיפול בהיפרתרמיה לא מוכיח שהטיפול מחליף תרופות או טיפול רפואי.
2. טיפול חום פסיבי ותפקוד כלי הדם
מחקר משנת 2016 בכתב העת The Journal of Physiology בדק 8 שבועות של טבילה במים חמים (כ־40.5 מעלות, 4–5 פעמים בשבוע, כשעה בכל פעם) לעומת קבוצת ביקורת שטבלה במים בטמפרטורה ניטרלית. בקרב המשתתפים שקיבלו טיפול חום נרשמה הטבה בתפקוד האנדותל, ירידה בנוקשות העורקים, ירידה בלחץ הדם העורקי הממוצע (מ־83 ל־78 מ״מ כספית) והקטנה של עובי האינטימה־מדיה בעורק התרדמה. בקבוצת הביקורת לא נרשמו שינויים.
3. סקירה מקיפה של טיפול חום ובריאות הלב וכלי הדם
סקירה משנת 2021 בכתב העת Journal of Applied Physiology מסכמת את מכלול הספרות על טיפול חום פסיבי — שימוש חוזר ומתמשך באמבט חם או בסאונה — ואת המנגנונים המשוערים שבאמצעותם הוא עשוי להשפיע על תפקוד כלי הדם ועל לחץ הדם. הסקירה מדגישה שהמרבית הידע מבוסס על מחקרים קטנים ובאוכלוסיות שונות, ולכן יש לפרש את הממצאים בזהירות.
הערת אזהרה
אם מדובר בלחץ דם גבוה אישי, כדאי להתייעץ עם רופא לפני טיפול בחום, במיוחד כשנוטלים תרופות או יש מחלת לב, נטייה לסחרחורת או התייבשות.
מקורות
- Kominami K, Takahiza E, Tabuchi M, Akino M. Blood pressure-lowering effect of repeated Waon therapy in non-smokers with hypertension. Medicine (Baltimore). 2021;100(23):e26266. לצפייה במחקר
- Brunt VE, Howard MJ, Francisco MA, Ely BR, Minson CT. Passive heat therapy improves endothelial function, arterial stiffness and blood pressure in sedentary humans. J Physiol. 2016;594(18):5329–5342. לצפייה במחקר
- Brunt VE, Minson CT. Heat therapy: mechanistic underpinnings and applications to cardiovascular health. J Appl Physiol (1985). 2021;130(6):1684–1704. לצפייה בסקירה